cashew2024
21-07-2023, 02:35 PM
hột điều là sản phẩm tứ tung đặng dành tặng lực khỏe vị chứa chấp nhiều chất khoáng, vitamin và acid béo không no. trong hột điều nhiều có dưỡng chất có nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho thân, đơn căn số chất đương giúp thân ngăn ngùa danh thiếp bệnh bay tim mạch, máu áp,…
các dưỡng chất lắm trong 100g điều nhát phanh nạp ra thân thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham lam khảo):
hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều nhiều chứa chấp hơn 20% các chất đạm thực vụt, dận số cây tương còn đồng đỗ nành, đỗ phộng cơ mà phai chất thì tương đương với thịt, cuộc, trứng và sữa.
2. cư trú lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp lắm vitamin B và kín bặt là B1 rất bổ ích lót kích thúc vị giác giúp ngốn ngon miệng hơn cũng như kích thích thú hệ thống tâm thần.
phía ven đấy nhân hột điều còn chứa chấp trưởng vitamin E, đây là một nguyên tố lắm lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng xực ngần mực đơn mệnh người có nguy tê đi bệnh lòng mạch và những người to thời đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm có chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia giàu tác dụng bảo vệ sức bạo và tâm thần tặng con người.
4. chồng mập
chất béo chửa bão hòa trong suốt hạt điều giò tạo vào cholesterol mà lại nó nhiều tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt máu, trường đoản cú đó giúp ngày tiết lưu tường được và thân thể lánh đặng cạc bệnh trớt tâm mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)
các dưỡng chất lắm trong 100g điều nhát phanh nạp ra thân thể (Bảng vách phần lắm giá như trừng trị tham lam khảo):
hoặc cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)
1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều nhiều chứa chấp hơn 20% các chất đạm thực vụt, dận số cây tương còn đồng đỗ nành, đỗ phộng cơ mà phai chất thì tương đương với thịt, cuộc, trứng và sữa.
2. cư trú lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa chấp lắm vitamin B và kín bặt là B1 rất bổ ích lót kích thúc vị giác giúp ngốn ngon miệng hơn cũng như kích thích thú hệ thống tâm thần.
phía ven đấy nhân hột điều còn chứa chấp trưởng vitamin E, đây là một nguyên tố lắm lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế kiêng xực ngần mực đơn mệnh người có nguy tê đi bệnh lòng mạch và những người to thời đoạn.
3. danh thiếp chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm có chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia giàu tác dụng bảo vệ sức bạo và tâm thần tặng con người.
4. chồng mập
chất béo chửa bão hòa trong suốt hạt điều giò tạo vào cholesterol mà lại nó nhiều tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt máu, trường đoản cú đó giúp ngày tiết lưu tường được và thân thể lánh đặng cạc bệnh trớt tâm mạch.
Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều (https://hat-dieu-binh-phuoc.xyz/4-thanh-phan-dinh-duong-noi-bat-trong-hat-dieu/)