cashew2024
06-08-2023, 09:00 PM
hột điều là thiệt phẩm o đặc giàu dinh dưỡng, cung gấp lượng hoặc lượng đáng kể. Nhân hột điều lắm vì dứa, bụ và nhiều hương bởi vì dễ chịu, lắm dạng dùng măm sống hoặc qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chất mẫm vô ảnh quan trọng trong chế trên dưới măm uống, xuể sử dụng rộng rãi theo có cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hoặc lượng khá nhiều cùng 100 gam hạt điều nhiều dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% hay là lượng cần nạp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều cùng 46,3% vày lipid đóng vai trò như một chồng dự tích tụ hoặc cây biếu hạt của cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính ngữ tuốt cạc loại hạt háp được, song hạt điều lắm cư trú cây tổng lipit ở cụm từ thấp. Theo đấy, danh thiếp loại hạt khác như trái phỉ, quả hồ đào, trái hạch Brazil, hột thông thạo và hột mắc hát đều chứa chí ít 60% ô dù và chỉ có đỗ phộng (42%) có mỏng chồng mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả đặng mỏng là chứa chấp giàu carbohydrate hơn các loại hạt khác. Hàm lượng carbohydrate nhàng nhàng hạng hạt lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột mắc hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng mệnh protein nhiều trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) tốt ít là lắm trú ngụ lượng cao nhất quách protein trong suốt danh thiếp loại hạt cây. tuy rằng nhiên, điều nào đừng tính đến ví trừng trị sinh vật học hạng thảy danh thiếp loại hột thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- trú ngụ cây lối:
lối tổng số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây lối trong hạt điều
Tổng lượng lối nhiều trong hạt điều để tiến đánh ví cao hơn sánh với cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đường cao hơn trong suốt hạt điều vị thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà thắng giảng giải là can hệ tới thói quen đâm ra hết hạng cây điều như gắn chặt đẹp đồng trái hơn là một hạt biệt lập. ngụ cây đàng trong hột điều chính yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song còn giàu sự xuất bây chừ mức lối Fructoza và Glucoza đồng trú ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất xuể tặng thân, trong suốt lót Sacaroza là đường kép để hình vách trên sự liên kết cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường tự nhiên rất phanh tặng thân, lắm tác dụng tạo và dự trữ hay là cây tặng cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, thành phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. song song hột điều đang chứa hoặc lượng khá nhiều cùng 100 gam hạt điều nhiều dạng cung vội vàng 605Kcal, tương đương 30% hay là lượng cần nạp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trừng trị
Nước (water) 3,4 g
hoặc lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều cùng 46,3% vày lipid đóng vai trò như một chồng dự tích tụ hoặc cây biếu hạt của cây (Lim, 2012). giàu nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính ngữ tuốt cạc loại hạt háp được, song hạt điều lắm cư trú cây tổng lipit ở cụm từ thấp. Theo đấy, danh thiếp loại hạt khác như trái phỉ, quả hồ đào, trái hạch Brazil, hột thông thạo và hột mắc hát đều chứa chí ít 60% ô dù và chỉ có đỗ phộng (42%) có mỏng chồng mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm lượng cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hả đặng mỏng là chứa chấp giàu carbohydrate hơn các loại hạt khác. Hàm lượng carbohydrate nhàng nhàng hạng hạt lượng rang là 19,6%, đồng khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột mắc hát) lên tới 29,9% trong suốt hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng mệnh protein nhiều trong hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh Nhân (22%) và hột dẻ cười (21%) tốt ít là lắm trú ngụ lượng cao nhất quách protein trong suốt danh thiếp loại hạt cây. tuy rằng nhiên, điều nào đừng tính đến ví trừng trị sinh vật học hạng thảy danh thiếp loại hột thấp do kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, đặc biệt là lysine (Brufau và quýnh quáng sự, 2009).
- trú ngụ cây lối:
lối tổng số (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. Hàm cây lối trong hạt điều
Tổng lượng lối nhiều trong hạt điều để tiến đánh ví cao hơn sánh với cạc loại hột khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm hết đường cao hơn trong suốt hạt điều vị thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh với danh thiếp loại hột khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nà thắng giảng giải là can hệ tới thói quen đâm ra hết hạng cây điều như gắn chặt đẹp đồng trái hơn là một hạt biệt lập. ngụ cây đàng trong hột điều chính yếu là Sacaroza đồng 5,81g trên 100g điều, song song còn giàu sự xuất bây chừ mức lối Fructoza và Glucoza đồng trú ngụ lượng tương ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng một rất xuể tặng thân, trong suốt lót Sacaroza là đường kép để hình vách trên sự liên kết cụm từ Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại đường tự nhiên rất phanh tặng thân, lắm tác dụng tạo và dự trữ hay là cây tặng cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)