[KxnDicK21]

Phụ nữ thường là đối tượng cần bổ sung sắt nhất, bao gồm cả các thai phụ.



Theo kết quả nghiên cứu cho thấy và Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã khuyến cáo, các thai phụ cần cung cấp đủ tối thiểu 60 mg sắt/ngày tốt nhất là cả trước, trong và sau thai kỳ sẽ mang đến sức khỏe tốt cho cả mẹ và con.

Thiếu máu do thiếu sắt là một bệnh lý cực kỳ phổ biến trên thế giới, đặc biệt là tại các quốc gia đang phát triển. Theo ước tính, có đến hơn 32 triệu bà bầu mắc phải căn bệnh này trên thế giới.

Nhiều cuộc nghiên cứu đã diễn ra để nhằm tìm ra mối liên hệ giữa thiếu máu thai kỳ và sinh non, và kết quả nghiên cứu mới nhất tại Anh và Mỹ đã cho thấy, việc bổ sung sắt làm tăng hàm lượng hemoglobin trong máu, giảm nguy cơ thiếu máu và từ đó giảm nguy cơ sinh non.

Ngoài ra, việc thiếu sắt ở giai đoạn đầu của thai kỳ sẽ tăng nguy cơ sinh non hoặc sinh con nhẹ cân. Đồng thời, cứ mỗi 10 mg sắt mỗi ngày, sẽ giúp các thai phụ giảm được 12% nguy cơ thiếu máu thai kỳ, tăng cân nặng của bé khi sinh lên 15g và giảm 3% nguy cơ sinh con nhẹ cân.

Phụ nữ có thai cần bổ sung đầy đủ 5 nhóm thực phẩm này để đảm bảo cho sự phát triển đầy đủ và toàn diện cho em bé.

• Rau củ quả, Trái cây: Là nhóm thực phẩm phổ biến cung cấp vitamin và chất xơ cho các bà mẹ giúp củng cố hệ miễn dịch và phòng tránh các biến chứng hoặc chứng bệnh trong thời kỳ này như táo bón và bệnh trĩ.
• Sữa, sữa chua và pho mát: Có đầy đủ chất dinh dưỡng mà nhất là protein và canxi đồng thời có hàm lượng chất béo thấp giúp các bà mẹ tránh tình trạng thừa cân.
• Dầu ăn: Chất béo chiếm một vai trò quan trọng trọng quá trình phát triển của thai nhi, nên bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình một lượng thực phẩm chứa chất béo vừa đủ để đảm bảo cho sự tăng trưởng của bào thai nhưng không làm bạn béo phì.
• Thịt và đậu: Đây chính là nguồn cung cấp protein cho quá trình hình thành và phát triển của bào thai. Dù vậy, không thể ăn “thả phanh” nhóm thực phẩm này mà cũng cần phải giới hạn định lượng.
• Ngũ cốc: Là nguồn cung cấp chủ yếu các chất xơ và vitamin cho cơ thể. Thực phẩm đặc trưng là bánh mỳ nguyên hạt, gạo nâu,…

Do đó Nên kiếm mua cho bản thân thuốc bổ cho bà bầu xịn nhất để né những kết quả nghiêm trọng không đáng có cho bà bầu. Một trong những thần dược đó là Thuốc bổ cho phụ nữ mang thai nature made mang đến những dinh dưỡng cần thiết cho bé yêu của bạn.

Nguồn : Phương pháp mua prenatal multi vitamin cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho chị em giá rẻ