hột điều là sản phẩm sứ nhằm dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm bừa bãi tốt dành cho lực khỏe bởi vì chứa chấp nhiều chất khoáng, vitamin và acid mập đừng no. trong suốt hột điều lắm lắm dưỡng chồng có nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, một số phận chất còn giúp thân cản ngùa danh thiếp bệnh quách tim mạch, huyết áp,…

các dưỡng chồng nhiều trong suốt 100g điều chốc được nộp ra cơ thể (Bảng thành phần có ví trị tham khảo):

Năng lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân điều giàu chứa chấp hơn 20% cạc chồng đạm thiệt phệt, béng số lượng tương đương với đậu nành, đậu phộng cơ mà về chất thời tương đương đồng giết mổ, cược, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa lắm vitamin B và kín biệt là B1 rất bổ ích nhát kích thúc do giác giúp hốc ngon miệng hơn cũng như kích thú vị hệ thống tâm thần.

phía rìa đấy nhân hột điều đang chứa chấp cả vitamin sợ, đây là một nhân tố có nướu cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế kiêng kị ngốn cữ cụm từ một căn số người lắm nguy tê phắt bệnh vâng mạch và những người to giai đoạn.

3. danh thiếp chất khoáng
nhân dịp điều là thực phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu kia có tác dụng bảo vệ lực khoẻ và tâm thần cho con người.

4. chất béo
chất bụ chửa bão hòa trong suốt hạt điều đừng tạo vào cholesterol mà lại nó có tác hễ điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt ngày tiết, tự đó giúp huyết lưu thông suốt nhằm và thân thể né thắng các bệnh phứt vâng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều