Một bộ ngực tròn, săn chắc tiện hiện vẻ đẹp đầy nữ tính cho người đàn bà. Nhưng trên thực tế có nhiều chị em bộ ngực lại chảy xệ kém quyến rũ. căn nguyên có thể là do hút thuốc, ăn uống không điều độ, tập thể dục quá mức… Và thậm chí cách chăm nom không đúng cách cũng có thể đem đến hậu quả trên.
Có thể bạn quan tâm:
Tham khảo những lời khuyên dưới đây có thể giúp ích cho chị em tránh được “tai nạn” không đáng có đối với bộ ngực:
1. Mặc áo ngực vừa phải
Nhiều chị em khi muốn cho bộ ngực của mình trông gọn hơn nên đã mặc những chiếc áo ngực chặt. Điều này vô tình đã làm cho khuôn mẫu bị ép và tràn ra ngoài kéo dãn cơ ngực. chung cục bộ ngực lại càng chảy xệ.
Nhưng cũng không ít người lại muốn thoải mái nên đã sử dụng chiếc áo ngực quá rộng khiến cho vòng 1 bị buông lỏng tự do. Điều này cũng làm ngực trở nên chảy xệ.
Cách tốt nhất là hãy tùy theo sự biến đổi của cơ thể theo từng thời kỳ để chọn những chiếc áo lót thích hợp để giúp cho bộ ngực của bạn được gìn giữ vẻ đẹp lâu bền.
Mặc áo ngực vừa phải giúp bộ ngực tránh được hiện tượng chảy xệ
2. Mát xa ngực
Bộ ngực không được tác động bộc trực sẽ bị teo đi hoặc lỏng lẻo, chảy xệ. vì thế thực hiên động tác mát xa tròn, theo hướng từ dưới lên trên cùng với kem dưỡng ẩm 10 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng tăng cường sự lưu thông các huyết mạch dưới da. song song bảo vệ hình trạng tròn trịa và săn chắc cho bộ ngực.
Mát xa đúng cách giúp bộ ngực luôn săn chắc
3. Thực hành một chế độ ăn lành mạnh
Bộ ngực của bạn cũng như các bộ phận khác trên thân, chúng chịu sự tác động không nhỏ từ những thực phẩm mà bạn ăn uống hành ngày.
thực hành một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều vitamin E và D, omega-3 có trong cá, rau, trái cây… cũng là có thể bảo vệ cho độ săn chắc của bộ ngực.
Ăn uống lành mạnh cũng là biện pháp chống hiện tượng chảy xệ của bộ ngực
Có thể bạn nên xem thêm: >>
Nâng ngực nội soi an toàn
4. Duy trì sự ổn định về trọng lượng cơ thể
Sự tăng lên hay giảm xuống thẳng tắp của thân cũng tác động rất lớn đến hình dạng của bộ ngực. Sự ảnh hưởng của quá trình biến đổi trọng lượng cơ thể làm cho mô cơ ngực trở thành thiếu sức đàn hồi và làm hỏng hình dáng bộ ngực.
bởi vậy, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh với tập thể dục thẳng băng, đúng mức sẽ giúp bộ ngực tránh được hiện tượng chảy xệ.
5. Tập thể dục đúng cách
Tập thể dục có thể đem lại người khỏe cho chị em, nhưng nếu tập quá sức sẽ gây nên những hệ lụy không lường trước được, trong đó bộ ngực cũng là một nạn nhân. Đặc biệt với những bài tập can hệ đến chạy bộ. Chạy thời gian dài có thể kéo dãn mô cơ vòng 1 gây nên hiện tượng chảy xệ.
Do đó, hãy chỉ tập thể dục trong một thời gian vừa phải. song song bạn cũng phải dùng áo ngực thể thao để giữ cho bộ ngực không bị lỏng lẻo.
Chạy bộ quá sức có thể tác động xấu đến hình dáng của bộ ngực
Có thể bạn nên xem thêm: >>
để không lo ngực nhỏ
6. Uống nhiều nước
Nước cũng là một loại thực phẩm giúp chị em bảo vệ vẻ đẹp cho chị em nữ giới. Đối với bộ ngực cũng vậy, nước có thể giúp cho các mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp làn da nơi đây tươi trẻ hơn.
Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể giúp bộ ngực luôn căng tròn
06-01-2015, 04:45 PM
Mẹo vặt giúp bạn sở hữu bộ ngực căng tròn, xinh đẹp
Dạng hẹp
