hạt điều là sản phẩm phứa thắng dành tặng sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hột điều là sản phẩm đại được dành tặng lực khỏe bởi vì chứa chấp lắm chồng khoáng, vitamin và acid mập chớ no. trong suốt hột điều có có dưỡng chất có lợi giúp tăng cường hệ miễn nhiễm tặng cơ thể, đơn số mệnh chất còn giúp cơ thể ngăn ngùa cạc bệnh phăng tim mạch, tiết áp,…

cạc dưỡng chất giàu trong suốt 100g điều hồi hương đặt nạp ra cơ thể (Bảng vách phần giàu giá như trị tham lam khảo):

hay cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân dịp điều có chứa hơn 20% cạc chất đạm thiệt quật, phai mạng cây tương còn đồng đỗ nành, đỗ phộng song dận chất thì tương đang đồng giết thịt, cược, trứng và sữa.

2. trú ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa chấp giàu vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu dụng nhút nhát kích thích thú vì chưng giác giúp đớp ngon miệng hơn cũng như kích thú nhận hệ thống tâm thần.

đằng ven đấy nhân dịp hột điều đương chứa chấp trưởng vitamin sợ, đây là đơn nguyên tố lắm lợi biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế lùng xơi dạo ngữ một căn số người giàu nguy kia béng bệnh tâm mạch và những người to tuổi.

3. các chồng khoáng
nhân điều là thực phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê có tác dụng bảo rệ sức bạo và thần kinh cho con người.

4. chất béo
chồng mập chửa bão hòa trong hạt điều chả tạo vào cholesterol mà y nhiều tác đụng điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong ngày tiết, từ đó giúp huyết lưu tinh thông đặt và thân thể lánh xuể các bệnh đi lòng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều