Bắt đầu tập Yoga sẽ có nhiều khó khăn cho bạn nhưng bạn yên tâm cái gì cũng có cái mới và phải trải qua một quá trình lâu dài thì mới tốt được. Đặc biệt là Yoga cần sự dẻo dai và thường xuyên luyện tập. Trung tâm Yoga ở Hà Đông sẽ lưu ý một số vấn đề dành cho người mới bắt đầu tập Yoga. 1. Chọn 1 loại Yoga mình yêu thích phù hợp
Có rất nhiều loại Yoga tập cho các nhóm cơ theo các bài tập. Đối với những ai mới bắt đầu, thì các lớp Hatha hoặc Vinyasa là thích hợp nhất, còn tùy thuộc vào việc bạn muốn loại yoga với tốc độ nhanh hay chậm. Có các loại yoga cơ bản, và bạn luôn có thể thử một vài loại sau này.
2. Tìm trung tâm học phù hợp
Chọn một phòng tập thuận tiện, đi lại dễ dàng từ nhà hay nơi làm việc của bạn. Hãy bảo đảm rằng bạn bắt đầu với lớp cơ bản. Có nhiều phòng tập gym cũng có lớp yoga, đây cũng là một nơi tốt nếu bạn cảm thấy tốt khi bước vào phòng gym. 3. Tâm lý thoải mái khi đi tập
Vào ngày đầu tiên, bạn không cần phải mang gì theo ngoài chính bạn và bộ đồ tập thoải mái, dễ thở. Hầu hết các phòng tập đều có phục vụ thảm tập, khăn và nước uống.
Yoga thực sự rất cần thiết để phát triển mạnh mẽ trong đời sống hiện đại ngày nay và giúp mọi người sống hạnh phúc hơn. Hãy đến ngay đăng ký tập Yoga tại Arum Spa ở Hà Đông bạn nhé.
Địa chỉ : 12A, Biệt thự 16B4 Làng Việt Kiều Châu Âu, Khu đô thị Mỗ Lao, Hà Đông Tel: 0433 603 775 - 0966 396 233 GIỜ LÀM VIỆC : 09H - 21H30
09-07-2015, 06:02 PM
3 Lưu ý tập Yoga cho người mới bắt đầu
Dạng Hybrid (Lai ghép)
