Thai phụ cần cung cấp đủ các nhóm thực phẩm để Quãng thời gian mang thai các mẹ bầu đều cần được cung cấp đầy đủ năng lượng để chuẩn bị hoàn hảo cho sự thay đổi cả về chất và lượng trong cơ thể và sự phát triển của bé
Hãy cùng chúng tôi tham khảo 5 nhóm thực phẩm rất cần thiết này.
Ngũ cốc: Là nguồn cung cấp chủ yếu các chất xơ và vitamin cho cơ thể. Thực phẩm đặc trưng là bánh mỳ nguyên hạt, gạo nâu,…
Rau củ quả, Trái cây: Là nhóm thực phẩm phổ biến cung cấp vitamin và chất xơ cho các bà mẹ giúp củng cố hệ miễn dịch và phòng tránh các biến chứng hoặc chứng bệnh trong thời kỳ này như táo bón và bệnh trĩ.
Sữa, sữa chua và pho mát: Có đầy đủ chất dinh dưỡng mà nhất là protein và canxi đồng thời có hàm lượng chất béo thấp giúp các bà mẹ không lo bị tăng quá cân.
Dầu ăn: Chất béo chiếm một vai trò quan trọng quá trình thai nhi hình thành và phát triển, nên bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình một lượng thực phẩm chứa chất béo vừa đủ để đảm bảo sử dụng nguồn thực phẩm này một cách hợp lý vừa đủ cho đứa trẻ nhưng không làm bạn béo phì.
Thịt và đậu: Đây chính là nguồn cung cấp protein cho quá trình hình thành và phát triển của bào thai. Dù vậy, không thể ăn “thả phanh” nhóm thực phẩm này mà cũng cần phải giới hạn định lượng.
Thuốc bổ dành cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi DHA là một sản phẩm dinh dưỡngdành cho phụ nữ mang thai được chế tạo bởicác chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu của một thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ,
Thuốc bổ Prenatal DHA tổng hợp những khoáng chất và vitamin cần thiết cho sự tăng trưởng khỏe mạnh của thai nhi. Bên cạnh đó, để bé sinh ra thông minh, nhanh nhẹn và giúp cơ thể người mẹ dễ dàng hấp thu, chuyển hóa tốt, Prenatal Nature Made còn được chứa những hợp chất cần thiết khác.
Nếu quý khách cần mua hoặc có thắc mắc về sản phẩm xin vui lòng liên hệ đến công ty WoWmart (công ty phân phối chính sản phẩm Nature Made tại Việt Nam) để được tư vấn và báo giá miễn phí!
25-08-2015, 10:10 AM
Tổng hợp các món ăn tốt cho các thai phụ
Dạng Hybrid (Lai ghép)
