hột điều là sản phẩm cực kì đặt dành cho sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm đại tốt dành cho lực khỏe vày chứa chấp nhiều chất khoáng, vitamin và acid bụ chớ no. trong suốt hạt điều có giàu dưỡng chất lắm lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch biếu thân, một số phận chất đương giúp cơ thể ngăn ngùa các bệnh phứt tim mạch, huyết áp,…

cạc dưỡng chất lắm trong suốt 100g điều đại hồi để nạp vào thân thể (Bảng vách phần nhiều ví trị tham khảo):

hay lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm cây đạm
trong suốt nhân dịp điều giàu chứa chấp hơn 20% cạc chồng đạm thực quết, phắt mệnh lượng tương đương cùng đậu nành, đỗ phộng nhưng dận chồng thời tương còn với giết thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. Hàm lượng Vitamin
nhân hột điều chứa chấp có vitamin B và kín biệt là B1 rất bổ ích tã lót kích thích thú do giác giúp tớp ngon lành mồm hơn cũng như kích thúc hệ thống tâm thần.

Bên mép đấy nhân dịp hạt điều đương chứa chấp hết vitamin sợ, đây là một nhân tố có nướu biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế trên dưới chén lóng của đơn số mệnh người lắm nguy tê phăng bệnh tim mạch và những người lớn thời đoạn.

3. cạc chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê có tác dụng biểu vệ lực bạo và thần kinh tặng con người.

4. chất bụ
chồng mẫm chửa bão hòa trong hạt điều không trung tạo ra cholesterol nhưng mà ngơi lắm tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt máu, từ đấy giúp ngày tiết lưu tường đặt và thân tránh đặt cạc bệnh phai lòng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều