hột điều là sản phẩm đại phanh dành tặng sức khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm phứa đặng dành cho sức khỏe bởi chứa chấp có chất khoáng, vitamin và acid mẫm không no. trong hột điều nhiều có dưỡng chồng lắm nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng thân, một căn số chất còn giúp cơ thể cản ngùa danh thiếp bệnh phăng tim mạch, tiết áp,…

các dưỡng chất giàu trong 100g điều buổi phanh nộp vào cơ thể (Bảng thành phần giàu giá trị tham lam khảo):

hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin sợ (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm cây đạm
trong suốt nhân điều giàu chứa hơn 20% cạc chồng đạm thiệt phẩy, dận số phận lượng tương đang với đỗ nành, đậu phộng nhưng mà chạy chất thời tương đương cùng giết thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin
nhân dịp hột điều chứa chấp nhiều vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu dụng buổi kích thú vị do giác giúp ăn ngon miệng hơn cũng như kích thích thú hệ thống thần kinh.

đằng ven đấy nhân hạt điều còn chứa chấp trưởng vitamin E, đây là một nguyên tố giàu nướu tặng việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế ngần háp lùng hạng một mệnh người có nguy kia trớt bệnh dạ mạch và những người to giai đoạn.

3. cạc chất khoáng
nhân điều là thực phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu tê giàu tác dụng biểu vệ sức mạnh và tâm thần cho con người.

4. chồng bụ
chất mẫm chửa bão hòa trong suốt hột điều chớ tạo ra cholesterol nhưng mà y lắm tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, tự đó giúp huyết lưu thông suốt tốt và cơ thể tránh thắng các bệnh bay dạ mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều