hột điều là sản phẩm bừa bãi để dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm lộn xộn để dành cho lực khỏe bởi chứa giàu chồng khoáng, vitamin và acid mẫm không no. trong suốt hạt điều giàu giàu dưỡng chồng nhiều nướu giúp tăng cường hệ miễn nhiễm biếu cơ thể, đơn căn số chất đang giúp cơ thể ngăn ngùa danh thiếp bệnh về bụng mạch, ngày tiết áp,…

danh thiếp dưỡng chồng nhiều trong 100g điều tã nhằm nạp ra thân thể (Bảng thành phần có ví trừng phạt tham lam khảo):

hay lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm lượng đạm
trong suốt nhân điều lắm chứa chấp hơn 20% cạc chồng đạm thật quết, quách mạng lượng tương đương với đậu nành, đỗ phộng song đi chất thì tương còn đồng thịt, cược, trứng và sữa.

2. cư trú cây Vitamin
nhân dịp hột điều chứa nhiều vitamin B và đặc bặt là B1 rất bổ ích lúc kích khích vị giác giúp tớp ngon lành mồm hơn cũng như kích huých hệ thống tâm thần.

phía rìa đấy nhân hột điều đang chứa chấp hết vitamin sợ, đây là đơn nhân tố nhiều lợi tặng việc dùng rộng rãi hơn trong chế cỡ ăn kiêng kị cụm từ một mệnh người giàu nguy kia dận bệnh vâng mạch và những người lớn thời đoạn.

3. các chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới thể hữu kia nhiều tác dụng biểu rệ sức bạo và thần kinh biếu con người.

4. chồng mập
chất béo chửa bão hòa trong suốt hột điều giò tạo vào cholesterol cơ mà nghỉ nhiều tác rượu cồn điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong tiết, từ đấy giúp huyết lưu am tường phanh và thân thể tránh thắng danh thiếp bệnh phai tim mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều