Để giảm béo nhanh các bạn hãy tham khảo phương pháp giảm béo sau đây :
Dùng chanh là cách giảm béo bụng nhanh và hiệu quả nhất :
Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa
Để làm việc đó, hãy cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Cùng với việc đắp chanh tươi lên bụng, bạn hãy uống nước chanh hằng ngày để có thể giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm sự thèm ăn
Tập các bài tập thể dục toàn thân :
Nếu muốn làm giảm béo bụng nhanh nhất, bạn không thể bỏ qua vận động. Bạn phải ngồi làm việc trước máy tính 8h đồng hồ liền. Điều đó, khiến bạn cảm thấy căng thẳng và có thể gây tích tụ mỡ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Đi bộ nhanh cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và nâng cao chức năng của phổi cho bạn sức khỏe dẻo dai nhất.
Hãy quyết tâm và thực hiện chăm chỉ các bài tập trên các bạn sẽ có cơ thể săn chắc và vòng eo hoàn hảo hơn . Chúc bạn thành công !
29-08-2014, 09:48 AM
Bài thể dục giúp giảm béo nhanh
Dạng hẹp
